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Weightlifting

Weightlifting is a type of physical activity performed individually both as a means of fitness and as competition. The primary objectives of weightlifting are to increase the strength and size of skeletal muscle. Weighttraining can use a variety of equipment to target different muscles in the body.

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Weightlifting

有酸素運動

スポーツ; ウエイトリフティング

運動心臓を強化してスタミナを構築するために使用される型。これらの演習を含める: 実行、自転車の乗馬、トレッドミルを使用してまたは水泳します。これらの練習することができます重量を伴うが、通常はありません。 ...

ベンチプレス

スポーツ; ウエイトリフティング

リフター重量彼らは背中に産むと両端に重みを持っているバーベルをつかむために最大に達するベンチ。彼らは、バーを持ち上げる必要がありますし、彼らに置かれている立場からバーベルを持ち上げ、彼らの胸にバーを下げると、スタンドにバックアップ。これは胸の筋肉を動作する運動です。 ...

ボディビル

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ボディービルの目標は、定義と筋肉の外観を向上させるとは限りませんを強度を得るために。

クリーン・アンド・ジャーク

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これは、競技者は 1 匹の動きに自分の胸に、バーをもたらすとバーの下に転送し、膝で曲げであり第二楽章で彼らの頭の上、バー、腕の長さをもたらすために立ち上がるしリフトです。これは、スナッチと同じですが、重量挙げ、バーにグリップの幅ではありません。スナッチとは異なり、リフトはスナッチは 2 つのリフトのさらに困難と考えられている 1 つの動きで行われるがありません。 ...

試合時間

スポーツ; ウエイトリフティング

After a weightlifter has been signaled that it is their time to lift, they have 1 minute to complete the lift. If they do not then the referee declares that there is "no lift".

バー

スポーツ; ウエイトリフティング

バーベルの別の一般的に使用される名前。

バーベル

スポーツ; ウエイトリフティング

これは重みに置かれているバーです。

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