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Weightlifting

Weightlifting is a type of physical activity performed individually both as a means of fitness and as competition. The primary objectives of weightlifting are to increase the strength and size of skeletal muscle. Weighttraining can use a variety of equipment to target different muscles in the body.

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ポイントを付着

スポーツ; ウエイトリフティング

その、重量挙げがリフトを完了を通り越すことができないリフトの一部分。偵察は重量挙げ付着点を乗り越えるに役立ちます。競争の設定ではなく

thumblessグリップ

スポーツ; ウエイトリフティング

これは、グリップすべての指は、バーの同じ側に親指を含みます。簡単なグリップを参照してください。

タイムキーパー

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これは人を彼らに必要な時間の量の重量を保持していることを確認競合他社を回公式です。重量挙げのバーベルを持ち上げるとき例として彼らの頭の上彼らは一定の時間のため、頭の上体重を維持する必要があり、彼らはシグナルが送ら重量を置くことができること。白色光信号のエレベーターが良いです。 ...

スクワット

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立っている位置から開始し、離れて、足と膝で曲げ、足と立っているバックアップします。バーベルは、重量挙げ選手の肩の間でされます。

静的なスタート

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彼/彼女がバーを持ち上げ始めるとき、重量挙げでは静止したポーズ。

スリーブ

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これはバーベルの端に行く、中空の金属チューブです。スリーブ バー重量挙げ選手の手で自由に移動することができます。重みは、袖の上に配置されます。 ...

スポッター

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エレベーターに問題がある場合、重量挙げ選手を支援する準備ができている人。彼らは安全上の理由と重い重量の下で捕まるから、重量挙げ選手を維持します。偵察はベンチプレスで特に使用されます。 ...

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