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Weightlifting

Weightlifting is a type of physical activity performed individually both as a means of fitness and as competition. The primary objectives of weightlifting are to increase the strength and size of skeletal muscle. Weighttraining can use a variety of equipment to target different muscles in the body.

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Weightlifting

デッドリフト

スポーツ; ウエイトリフティング

これは電源を持ち上げる大会で行われるリフトの一種です。競技者は彼らは直立に立っていると彼らの腿までバーまで、床を離れてバーベルと重みを持ち上げます。彼らは彼らがそれをドロップすることができますがシグナル状態になるまで彼らがそれを保持する必要があります。 ...

固定

スポーツ; ウエイトリフティング

バーベル、オーバーヘッド、肘で腕の長さで開催の成果のロック。

ハエ

スポーツ; ウエイトリフティング

ながら、背中に横たわって、ダンベルをプッシュあなたの胸の上それぞれの手にダンベルを取る。他のバリエーションがあります。

強制的に繰り返し

スポーツ; ウエイトリフティング

これは偵察アシスト、重りを持ち上げる人だけで十分な揚力を完了するために。スポッターとこだわりポイントを参照してください。

手袋

スポーツ; ウエイトリフティング

重量挙げの手袋競争の重量挙げで使用されていないが、重量挙げをつかむし、ない重みにグリップを失うことを支援するトレーニングに使用されます。 ...

良いリフト

スポーツ; ウエイトリフティング

これは有効なリフト エレベーターが判断した場合に使用される用語です。

グリップ幅

スポーツ; ウエイトリフティング

彼または彼女がバーのホールドを持っている場合、重量挙げ選手の手の間の幅。

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