産業: フィットネス
1 スクワットをやっているように単一の動き。これは下りであり戻って 。の調子を整える、強度と耐久性、低い重量でより多くの reps を行います。
発泡浮力装置は、足首や手首にウォーター ・ エアロビクスや実行している水の余分な抵抗を作成するのに配置されます。強度を高めるためのトレーニング 5 回まで表示します。 ...
ひずみや捻挫のような損傷を治療するための数式です。頭字語残り、氷、圧縮、標高の略
引いて肩甲骨内側筋肉。首の基部に脊椎に接続し、内側に斜めに行く肩甲骨の端。
アーム カールやスクワットなどの運動の繰り返しの数。セットは、たとえば 8 の reps があります。
低い足の前の痛みの総称。ほとんどの場合もたらすことができます腱があまりにも多くの力を受けるまたは繰り返し疲弊腱 （腱炎） の炎症によって引き起こされる します。を実行しているまたはハード面の上を歩くことができます貢献します。 ...
ストレート形底靴建設。最後 A ストレートは柔軟なフラット アーチと overpronater に適しています。内側への動きを制御するのに役立ちます。ランニング シューズを選択する方法について説明します。 ...
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