産業: フィットネス
アルベルト ・ ペレスによって 1990 年に作成されたダンス フィットネス プログラム。アルベルト、エアロビクスのインストラクター、彼定期的に音楽テープ 1 日を忘れて、だから即興サルサとメレンゲの音楽をするとき、それはうわさによれば発明された 。 クラスは、通常は 1 時間長いと高速と低速のテンポは、ワークアウトに含めます。それ Zumba フィットネスの組織と活動によって監督され は ...
実際に専門用語。ときを日々 の活動についてつもりが行使していない日中にあなたの心拍数を します。
演習では、通常いくつかの分の終了後一定の時間であなたの心拍数。運動後より迅速より健康な人の時間の低下を します。
あなた THR は大規模な範囲を含むことがありますが異なるパフォーマンス目標の対象スペクトル内の狭いゾーンに焦点可能性があります。
筋肉を上向きと内側から実行腰の骨を回転させると腰を曲げることができるより低い肋骨に。これらは外部 obliques の下にあります。これらの筋肉はカヤックをするときに使用されます。 ...
踵と足のボールに再びオフに押しの前に足の自然の内側への動き。過度の過度の内側への動きであり、実行中のけがにつながることができます。ランニング シューズを選択する方法について説明します。 ...
強さを感じるあなたの体は 0 〜 10 のスケールの運動時に作用しているのレベルです。目標心拍数ゾーン内に滞在は非科学的な方法を します。
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