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三角筋
フィットネス; ワークアウト

肩の上部の周りをラップ、三角形、3 部分の筋肉。 あなたの腕の前方、後方を高めるためにできると、両側にして対内・対外またそれらを回転させます。 ボート、ロック クライミング、水泳動作 ...

ケイデンス
フィットネス; ワークアウト

ビート、時間またはリズミカルな動きや自転車をこぐなどのアクティビティの測定。 あなたのリズムは、ペダリングの速度です。

心血管
フィットネス; ワークアウト

心臓や血管を含むまたはそれに関する。

複雑な炭水化物
フィットネス; ワークアウト

澱粉の穀物、パン、米、パスタ、野菜、豆など。 の複雑な興じます構造からその名を取得します。 消化中、澱粉通常糖に分解され、体内での使用エネルギー。 複雑な炭水化物より単純な炭水化物より持続的なエネルギーのレベルを提供します。 ...

力こぶ
フィットネス; ワークアウト

あなたの腕は肘で曲がる二の腕の内側に沿って実行している筋肉。 あなたの上腕二頭筋を演習カヌー ・ある程度のカヤックを漕ぐします。

外部 obliques
フィットネス; ワークアウト

前かがみになると、腰にツイストすることができます骨盤へより低い肋骨から斜めに下方と内側を実行している筋肉。 これら内部斜め上にうそをつきます。 カヤックのストロークで腕よりはるかに多くこれらの筋肉を使用して ...

三角筋
フィットネス; ワークアウト

肩の上部の周りをラップ、三角形、3 部分の筋肉。 あなたの腕の前方、後方を高めるためにできると、両側にして対内・対外またそれらを回転させます。 ボート、ロック クライミング、水泳動作 ...

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