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シェイクの重量

フィットネス; ワークアウト

筋力トレーニングの抵抗を提供する振動効果を作成する変更したダンベル。

第三世界スクワット

フィットネス; ワークアウト

膝を曲げてや近くにかかとのお尻に触れるとクラウチか座っている位置。、するとき食べるゲーム、チャット、トイレを訪問たむろに仮定このボディ位置の個人、発展途上国の人々の間で共通であるため第三世界スクワットと呼ばれています。スクワットの位置人セット人のかかとが地面に滞在しながら両足に均等に分散重量を肩の幅よりわずかに広い彼/彼女の足をします。の最近の研究は快適にしゃがむことアスレチック ...

上腕筋

フィットネス; ワークアウト

上腕の肘の上の前部の筋肉。 2 つのヘッドが（したがって、"bi"）あなたの肩のさまざまな部分に接続します。あなたを感じるセクシーな屈曲します。 ...

バイオメカニクス

フィットネス; ワークアウト

筋活動の力学の研究。運動学、バイオメカニクスの副専門分野のアプリケーションを使用し、どのように、なぜ、人間の体（「バイオ」) に移動する方法を把握する力学の数学的な方法は。 ...

ボードは続いた

フィットネス; ワークアウト

靴の建設上、次に半ば - 接着硬い繊維板の部分を特徴とアウトソール。これらの靴は、多くの安定性と運動制御、過 pronater の適切なを提供します。ランニングシューズを選択する方法について説明します。 ...

クロストレーニング

フィットネス; ワークアウト

過剰使用の傷害を避けるために、退屈しないようにあなたの規則的な試しルーチンにさまざまな活動を混合します。サイクリング、実行して、水泳はクロス鉄道別の筋群に使用する 3 一般的なアクティビティです。 ...

曲線の最後

フィットネス; ワークアウト

靴の湾曲の足裏での建設。この図形クッションを提供し、内側への動きを促進します。 Underpronate 剛性、高いアーチと足のために良い。ランニングシューズを選択する方法について説明します。 ...

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