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Workouts

クレアチニン

フィットネス; ワークアウト

Proteinlike 物質はあなたの筋肉によって製造された (ただし、また、いくつかの肉で発見) アスレチック パフォーマンスと遅延の疲労を増加することが見つかりました。筋肉の強さとスプリントなどの高強度の運動を行うより大きな力を与えます。また役立ちます高強度の運動中に蓄積する乳酸をバッファーします。 ...

体脂肪

フィットネス; ワークアウト

あなたのボディ固まりで構成されていませんが無駄のない筋肉、水、骨または重要な臓器の割合です。

極度の疲労

フィットネス; ワークアウト

退屈や疲れとの演習では、頻繁にオーバー トレーニングや個人差のトレーニングの結果である状態。クロス トレーニングと残りの部分は燃え尽き症候群のための良い救済です。 ...

求心性収縮

フィットネス; ワークアウト

どこ筋肉短く、力こぶカールのようにそのような収縮。(ここでは、肘) 関節の動きがあるので、それはダイナミックなアクションと呼ばれます。

クールダウン

フィットネス; ワークアウト

徐々 に数分間、運動の終わりには減速しています。あなたの体の温度、心拍数、血圧など、ゆっくりと安全に正常に戻ることができます。

クールダウン

フィットネス; ワークアウト

体温および心拍数を徐々 に減らすようにワークアウトの終わりに減速。

柔軟性

フィットネス; ワークアウト

簡単に毎日の活動の移動し、圧迫感、痛み、または怪我せずに行使することができるされています。タイトな筋肉が弱い筋肉です。

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Diabetes

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