産業: フィットネス
標準的な数式は 220 – (あなたの年齢) 226-（あなたの歳） 女性のための男性のためです。エラー 10 15 いずれかの方法を打つは、心拍数の最大値は遺伝的に決定されるためです。 ...
最速、最も困難な心臓の筋肉 （契約） を理論的に打つことができます。あなた個人の赤ライン。最大ドロップ、年齢とともに、しかし速いとしてではなく、できるだけをゆっくりと合わせている場合。 ...
トレーニングを高速化、通常の距離のトラック上で実行、ターゲットを実行する前に決めたペース。彼らは通常より遅い実行の残りの期間と散在している 1 マイルに 220 ヤードの比較的短いスプリントので構成されます。 ...
低速または非常に簡単な実行。多くの場合人だけ、容易な操業を呼び出す深刻なランナーによって侮辱的な言葉と見なされます。
小さな泡板短いスプリント水泳脚パワーとスピードを開発に使用されます。スイミング ストロークで腕が関与していないので、胸の下で開催。
スポーツ イベントで使用されるメトリック測定。1 K 0.62 マイルに相当します。10 K のレースは、6.2 マイル、5 K は 3.1 マイル。
筋肉で収集し、痛み、剛性および疲労を引き起こす嫌気性 (高輝度) の運動の副産物です。
0
用語
16
グロッサリ
4
フォロワー
5
2
10 用語
