Gymnastics

Gymnastics

Gymnastics is a sport involving the performance of various exercises on several different apparatus, mainly uneven bars, balance beam, floor exercise and vault for women. While men compete in floor exercises, vault, pommel horse, string rings, parallel bars and high bar.

産業: スポーツ

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Gymnastics

鉄の十字

スポーツ; 体操

車体が直線または床と、腕を垂直のボディとの"L"の位置で、まだリングで実行強度移動ボディに垂直をまっすぐ伸ばしてください。

等尺性筋収縮

スポーツ; 体操

あなたの筋肉の契約は、長さが変更されていないときの等尺性筋収縮。等尺性筋収縮の一般的な例はあなたの腕を 90 度に曲げてとあごバーからぶら下がっています。この場合力こぶの筋肉の契約が上または下に移動していないための長さは変更されません。体操の例にはが含まれます、例クロス鉄は任意静的ホールド (L 座る、アイアン ...

等大の伸張

スポーツ; 体操

等大の伸張は静的な伸張の種類です (意味それ必要としないモーション) 伸ばされた筋肉の等尺性収縮による筋群の抵抗を含む.等尺性ストレッチの使用静的な受動の柔軟性を開発する最速の方法の 1 つであり、受動的ストレッチまたは単独でアクティブなストレッチよりもはるかに効果的です。等尺性ストレッチも（これは静的な柔軟性を開発するのに役立ちます）緊張の筋肉の強さを開発する助けとストレッチに通常関連付けら ...

フロント

スポーツ; 体操

前方宙返り

フロントのスプリット

スポーツ; 体操

どの 1 つの脚がぜんぽうに拡張され、他の脚の分割は後方に、トランクに直角に両方に拡張します。理想的には、足は少なくとも 180 度を分割され、床 (ビーム) に平らな、ヒップが前に直面する正方形および両方の足は腰から判明しました。と呼ばれる側も分割またはストライドを分割しました。投票を参照してください。 ...