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フィットネス

Related to the practice of regular exercise to maintain good physical condition and health.

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フィットネス > ワークアウト

マイクロファイバー

フィットネス; ワークアウト

風と光の雨と同様、通気性に優れた耐性を提供しています堅く編まれたポリエステルやナイロン繊維の布。シェルをエネルギーに溢れ、屋外トレーニングのために使用頻繁にこの軽量の生地から成っています。 ...

筋肉痛

フィットネス; ワークアウト

あなたはあまりにも多く、あまりにも早くときに、何が起こるかあまりにも高速です。通常、アクティビティの後の 2 日目は悪いと 3-4 日間で消えます。 ...

進歩的な抵抗

フィットネス; ワークアウト

体として持ち上げて重量を徐々 に増加新しいストレスに使用を取得します。その通常の需要を超えて、筋肉、筋肉が強調されると は積極的に応答し、強くなります。 ...

ペースの日付

フィットネス; ワークアウト

実行する間隔のペースは、競技者は現在彼または彼女のために準備ですイベントを達成することがある最高のパフォーマンスのペースに等しいです。 ...

適応

フィットネス; ワークアウト

とき筋肉繊維または生物筋肉繊維または生物もに追加のストレスを調整してあまりにも多くのストレスがそれに置かれていない限り強くなることが通常の環境を超えてオーバー ロードされます。 ...

アプローチ

フィットネス; ワークアウト

競技者は、すなわち実際のスキルを実行する前に作られた、ランナップ ジャンプ、ジャンプ高長い。

インターバル トレーニング

フィットネス; ワークアウト

交互に最大の努力のための実行回 (通常 2-5 分) は、ジョギングの「回復」の期間を指定しました。は、残りの期間通常実行の時代に等しいです。これは、有酸素運動です。 ...